在夏季如何预防肩周炎

在休息和工作时肩周炎带来的症状对患者有着严重影响，而肩周炎是在五十岁左右很容易得的疾病，所以中老年人要格外的重视，要及早的预防肩周炎的发生，那么在夏季如何预防肩周炎呢?现在我们就请杭州骨科医院的客服来介绍下。

在夏季如何预防肩周炎?首先，运动要适度，热身要充分，在运动之初不要用力过猛过大，应循序渐进，逐步增加运动强度，给肌肉一个准 备和缓冲的过程。其次，无论是工作还是生活中，维持一个姿势不要超过30分钟，低头工作的要仰仰头，左侧背包的换到右边背，只有让肌肉不断轮换工作和休息，才不会导致肌肉过度疲劳而损伤。